Siemię lniane Len 25kg Naturalne Brązowe

Siemię lniane

Worek 25kg

Siemię lniane jest produktem o bogatej zawartością wielu składników aktywnych biologicznie. Regularne spożywanie siemienia (1 porcja czyli 1-2 łyżki stołowe dziennie), wpływa na poprawę funkcjonowania organizmu człowieka.

Nasiona lnu brązowego zawierają prawie 50 % oleju (z czego 60 % stanowi kwas omega-3). Olej zawiera spore ilości białka oraz tłuszczu, a ponadto ma właściwości antyoksydacyjne. Pomaga w regulacji gospodarki hormonalnej oraz jest bardzo bogaty w lignany lniane (inaczej fitoestrogen). Warto wspomnieć, że wspomaga on przyśpieszenie metabolizmu, co prowadzi do zrzucenia zbędnych kilogramów. W smaku len brązowy podobny jest do orzecha – ma charakterystyczny, silny aromat.

Jakie cenne składniki znajdują się w nasionach lnu? Oto kilka kluczowych składników:

• lignany – działają one przeciw-nowotworowo oraz mają korzystny wpływ na wątrobę osłaniając ją;
• błonnik – wpływa w dużym stopniu na florę bakteryjną jelit, obniża cholesterol, stanowi on prawie jedną trzecią masy ziaren oraz dobrze rozpuszcza się w wodzie;
• kwasy tłuszczowe omega-3 – jest to 60 procent wszystkich tłuszczów zawartych w nasionach – dzięki temu są one jednym z najlepszych źródeł tego kwasu (oczywiście w przypadku roślin);
• lignina SDG – jest odpowiedzialna za zwiększenie się masy kostnej oraz działa bardzo korzystnie na kobiecą gospodarkę hormonalną;
• sterole roślinne – chronią nas one przed wolnymi rodnikami;
• substancje śluzowe – są one obecne w obu postaciach lnu – zarówno tej zmielonej, jaki i w formie pełnych ziaren. Po dodaniu do lnu wody, uwidocznią się one i stworzą charakterystyczną dla nich lepką konsystencje. Wpływają one bardzo korzystnie na układ pokarmowy człowieka;
• minerały – zalicza się do nich selen, cynk, miedź, mangan, wapń, potas oraz magnez;
• witaminy i kwas foliowy – tutaj wyróżniamy witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B6), niacynę (inaczej witamina B3), witaminę K, witaminę E oraz witaminę C.
• aminokwasy – zaliczają się do nich między innymi fenyloalanina, tryptofan, leucyna czy też lizyna.

Kaloryczność siemienia lnianego jest wysoka, z uwagi na dużą zawartość oleju, i wynosi aż 534 Kcal na 100 gramów nasion. Ponieważ zalecana dzienna porcja jest niewielka (1-2 łyżki), spożywanie nie wpływa na wzrost masy ciała.